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मास्टरबेशन के दौरान कितनी बर्न होती है कैलरी, जानिये…

मास्टरबेशन से शरीर में एंडोरफिन की मात्रा बढ़ती है जो आपको खुश रखने का काम करता है।

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सेक्स के कई फायदों में एक यह भी है कि इस दौरान आप कैलरी बर्न करते हैं। ऐसे में कई लोगों के मन में यह सवाल भी होता है कि क्या मास्टरबेशन में भी सेक्स जितना ही फायदा होता है।

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एक रिसर्च के अनुसार सेक्शुअल ऐक्टिविटी के दौरान पुरुषों में 101 किलो कैलरी और महिलाओं में 69.1 किलो कैलरी बर्न होती है। यह लगभग आधे घंटे तक किए गए मॉडरेट एक्सरसाइड के दौरान बर्न की गई कैलरी के बराबर है। अब अगर इंटरकोर्स के दौरान 101 किलो केलरी बर्न होती है तो मास्टरबेशन के दौरान बर्न होने वाली कैलरी इससे काफी कम होगी क्योंकि इसमें ज्यादा फिजिकल मूवमेंट नहीं होता है। कैलरी बर्न होने के लिए कार्डियो मूवमेंट होना जरूरी है जो मास्टरबेशन के वक्त नहीं होता है। क्लाइमेक्स में भी हार्ट रेट इतनी ज्यादा नहीं होती है कि कैलरी बर्न हो सके।

कैलरी बर्न होने के लिए कार्डियो मूवमेंट होना जरूरी है जो मास्टरबेशन के वक्त नहीं होता है। क्लाइमेक्स में भी हार्ट रेट इतनी ज्यादा नहीं होती है कि कैलरी बर्न हो सके। तो क्या अगर यह कैलरी बर्न नहीं करता है तो यह हेल्दी नहीं है?ऐसा नहीं है। मास्टरबेशन से शरीर में एंडोरफिन की मात्रा बढ़ती है जो आपको खुश रखने का काम करता है। इसलिए इसे हैपी हॉर्मोन भी कहते हैं।

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