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कुछ चीजों को खाने से घट जाती है आपकी Sex Drive

खाने-पीने की कुछ चीजें आपके हॉर्मोनल लेवल पर असर डालती हैं

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खाने-पीने की कुछ चीजें जहां  कामोत्तेजक मानी जाती हैं जिन्हें खाने से आपकी सेक्स के प्रति इच्छा बढ़ जाती है। वहीं कुछ चीजें ऐसी भी हैं जिनका ज्यादा सेवन करने से सेक्स के प्रति आपकी इच्छा में कमी आ जाती है।

जब भी आप सेक्स की पहल करते हैं तो क्या आपके पार्टनर भी ज्यादातर वक्त आपको यही जवाब देते हैं कि आज सेक्स का मूड नहीं है! हो सकता मूड न होने के पीछे वे तनाव, थकान, नींद पूरी न होने को दोष दें लेकिन इसका एक कारण और हो सकता है और वह है आपकी खाने की प्लेट। जी हां, कई रिसर्च में यह बात सामने आ चुकी है कि खाने-पीने की कुछ चीजें आपके हॉर्मोनल लेवल पर असर डालती हैं जिस वजह से आपकी आपकी सेक्स की इच्छा कम हो जाती है।

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मसालेदार खाना – आप मसालेदार करी और अचार के शौकीन हैं? हमारी सलाह है कि इन चीजों का सेवन थोड़ा कम कर दें। खुशबुदार और मसालेदार खाना आपके प्राइवेट पार्ट की स्मेल पर असर डालता है। यह बदलाव लाने वाले आइटम्स की लिस्ट में मसालेदार और खुशबुदार खाना ही नहीं बल्कि कॉफी, प्याज, लहसुन भी शामिल हैं।

कुकीज, बिस्किट्स और सभी तरह के प्रोसेस्ड फूड सेक्स की इच्छा को कम करते हैं। दरअसल, प्रॉसेसिंग में इस्तेमाल की जाने वाली स्ट्रिप्स पोषक तत्वों को खत्म कर देती हैं, इनमें वे न्यूट्रिएंट्स भी हैं जो सेक्स की इच्छा बढ़ाते हैं। उदाहरण के तौर पर जब गेहूं को प्रॉसेस कर आटा बनाया जाता है तो इसमें व्याप्त जिंक की तीन-चौथाई मात्रा खत्म हो जाती है जो सेक्स ड्राइव के लिए महत्वपूर्ण मिनरल है।

सदियों पुराने योग से कई तरह के फायदे होते हैं। योग से न सिर्फ बीमारियां दूर होती हैं बल्कि शरीर और मन को शांत और स्ट्रेस-फ्री रखने में भी योग का अहम योगदान है। हम पहले ही बता चुके हैं कि कामेच्छा में कमी की एक बहुत बड़ी वजह स्ट्रेस भी है। लिहाजा योग और मेडिटेशन का सहारा लें और अपनी सेक्स ड्राइव को बढ़ाएं।अपना लिबिडो यानी सेक्स ड्राइव बढ़ाने का सबसे बेस्ट तरीका यही है कि आप अच्छी और पूरी नींद लें। जब आपकी नींद पूरी हो जाती है तो आपके शरीर का पूरा सिस्टम रिपेयर और फिर से तरोताजा हो जाता है जिसमें आपका रिप्रॉडक्टिव सिस्टम भी शामिल है। लिहाजा सेक्स ड्राइव बेहतर बनी रहे इसके लिए जरूरी है कि आप अच्छी और चैन की नींद लें।नैचरल और इसेंशल ऑइल से सप्ताह में एक बार मसाज करने से न सिर्फ आपका शरीर रिलैक्स्ड हो जाता है बल्कि कामेच्छा भी बढ़ती है। पिपरमिंट ऑइल, लैवेंडर ऑइल, ऑरेंज फ्लावर ब्लॉसम- ये कुछ ऐसे ऑइल हैं जो आपके लिबिडो को बढ़ाने में मददगार साबित हो सकते हैं।

 

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